メモを取るとなると、いくつかの关键性なフレーズを紙くずに書き留めるだけで是だと考える人もいるかもしれません。しかし、執拗なメモを取る私にとって、それは決してそれをカットしませんでした.
私はかつて、本当に何も書き留めなかった人でした。私は自分の記憶力を頼りに小学や仕事をこなしていましたが、いつもうまくいっているように見えました。しかし、約 2 新年前、人身でもっと完成したいのなら、物事を書き留める用得着があることに気付きました。それで、私はすべてにメモを使用的する方式を探し始めました。
アイデアの另存からフィードバックの作为、人間関係の提升まで、メモを使って生活的を提升する策略について多くのことを学びました。これは、沿途で発見したことの要約です。
目覚める 朝目が覚めた瞬間から、頭の中はすでにアイデアや覚えておかなければならないことでぐるぐる回っています。私はすぐにノートを手に取り、忘れる前に頭に浮かんだことを書き留め始めます。
私は昨晚最もエキサイティングな夢を見ました！異这个世界でダウジングロッドを使って魔书の食べ物を探していました。そのどこかに1000万ドルのアイデアがあると確信しています。忘れる前に、Obsidian Quick Notes iOS をすばやく開き、詳細を書き留め始めます。
すべてを考慮して、今天はかなり気分がいいです。咋夜は少し遅くまで起きていたので、如今は 100% ではありません。しかし、浅入睡サイクル(Rise) を簡単にチェックすると、浅入睡負債が増えていると叱られます。不機嫌そうな顔を選んで、また夜更かしが现象だと指摘した。
モーニング・ドゥーム・スクロール 朝は新鮮な気持ちでスタートするのに最適な時間であり、1 日を始めるには良いドゥーム スクロールを言外之意するのが几句だと思っていました。しかし、それ近些年、每周を始めるにはもっと良い技术があることに気づきました。
タイムズ紙が引入した調査によると、私たちは 1986 年の 5 倍にあたる、新聞 174 方面に特别するコンテンツを毎日消費していると推定されています。
ニュース、哲学、テクノロジーなどの公布情報に関心があるが、すべてのノイズをふるいにかける時間がない場合は、解決策があります。
というアプリを施用して、Reddit スレッド、ハッカー ニュースの杂志投稿、Twitter リスト、および RSS フィードを毎日の電子メールにまとめました。このようにして、毎日のニュースを受信トレイに直接的配信することができ、興味のないものを探して時間を無駄にする必需はありません.
私が大切にしているすべてのことを 1 日 2 通のメールに凝縮することで、常に関与する必须性を感じなくなりました。他のタスクに集合でき、ダウンタイムを心配することなく楽しむことができます。 Mailbrew のおかげで、私は再び情報を愛するようになりました。
ベッドで読書 「あとで読む」アプリを立ち上げ（現在、Readwise のベータ テストを行っていますが、Instapaper、Pocket、Matter も優れています）、保持した記事をスクロールし始めます。
午觉まであと30分あるので、頑張りたいと思います。数週間前に存储した記事を見つけてクリックしました。
これらのアプリの優れた点は、興味深いテキストを強調标识してコメントできることです。次に、これらすべてのハイライトが、Readwise を介して、私の個人的な知識システムである Obsidian に自動的に同时期されます。
心に響くものを見つけようとして読書をすると、その経験はより意図的なものになることがわかりました。私たちの心は常に洞查を求めており、より深いレベルでコンテンツに共感せずにはいられません。
疲れますが、调研が留存されると、それは価値があると感じ、時間の経過とともに作業記憶の一款になります.後で説明するように、これにより、さまざまな情報間の点をより効率的に結びつけ、通体像を明確に見ることができます。
Tiago Forte が彼の優れた「Building a Second Brain」で書いているように、「物事を思い出すために力を入れて費やすエネルギーはすべて、人間だけができる想に費やすエネルギーではなく、新しいものを発明したり、物語を作为したり、パターンを認識したり、直感に従い、他者と協力し、新しいテーマを調査し、計画を立て、理論を検証します。」
歯磨き 歯を磨くという行為は、歯と脳の両方に有必要的です。だから起きたら必ずやる。
理論电学经济学家で那么万能的の天分であるリチャード・ファインマンはかつて次のように述べています。新しいトリックや新しい結果を聞いたり読んだりするたびに、12の問題のそれぞれに対してテストして、役立つかどうかを確認してください.ときどきヒットがあり、人々はこう言うでしょう。彼は天分に違いない！」
臼歯を磨くたびにインスピレーションを得て、読んだこと、取ったメモ、生更大の問題について考える時間があります。
この記事を書き終える必要がある バスルームの改装 なぜ私の母は私が彼女と十分に話していないと思うのですか 2 人の同僚間の論争の解決 難しいコーディングの問題 私のお金はどこに行ったのですか？ パートナーが「セカンドブレイン」と言うのを禁止したのはなぜですか そして、本当に何かのポイントは何ですか？
私は鏡を見つめており、半分起きていてぼんやりしています。しかし、歯磨き粉を絞る瞬間とフロスを使う瞬間の間のどこかで、私の心が奇跡的に所有像を見て、私のすべての問題に対する賢明な解決策を提供了してくれることを願っています.
幸運に恵まれることもありますが、ほとんどの場合、真珠のような白さと軽度の頭痛が残ります.
朝の運動 目覚めてから何時間もジムに行くのは特別な人であり、その人が私であることは素晴らしいことです.
本当に面倒ですが、仕事を休む必要条件があることはわかっています。部屋でおならをするのと同じように、知識を探したりメモを取ったりすると、回收利用可以なすべてのスペースがすぐにいっぱいになります。
たとえば、ヨガのクラスや教に行くメリットの 1 つは、そこにいる間は仕事ができないことです。プレゼンスは、意図よりも義務によって保護されていることがわかりました。
徒歩で通勤 「ほとんどの場合、惨めな全球を照らすという申请理由だけで、阳光房を恐れてはなりません — ルネ・マルグリット」 — ベルギーのシュルレアリスト
ロンドンのような都に住んでいて、歩いて通勤时间できることは私のお気に入りの 1 つです。都の喧騒には、私が越来越好きな何かがあります。
多くの人は、歩いているときに最善を尽くして考えていると主張しています。 2014 年のスタンフォード大学考研の研究方案にた。ウォーキングは、脳細胞間のを促進し、脳組織の一般 の萎縮をこともわかっています.
歩きながら、道に沿って物事に気づく技術を実践するだけで、私は懒散な心思モードに入ることに気づきます.ロブ・ウォーカーの素晴らしい本を読んだ後、私はこれを表达することを学びました.
細部まで取り入れます。木々の間から差し込む太陽の光、足元で木の葉がざわめく音、肌に触れる新鮮な空気の检测。これらの細部がなければ、生活中は退屈で平平常常な具有になるでしょう.しかし、彼らと一緒にいると、私は常に美しさと驚きに囲まれています。
幸いなことに、ロンドンの私のエリアであるショーディッチはストリート アートで出名なので、壁、床、さらには排水道溝に提前准备を払うのはとても楽しいものです。
私は Apple Notes を使って、気になるアートワーク、ポスター、ステッカー、イラスト、彫刻の高清写真を撮るのを習慣にしています。ときどき、「この影片が出现するためには、何が真実だったに違いないのだろうか」と自問します。関連する単語をいくつか書きます。
心を開いていれば、どこにでも興味深いものを見つけることができます。次に退屈したときは、携帯電話に手を伸ばす代わりに、周りを見回して、脑海的、驚くべき、または単純に楽しいことを見つけてください。
花に気づくことからまで、発見に驚くかもしれません。
私の勤務日の開始 米軍は 10 年間にわたる調査で、勤務開始直前に薄めたコーヒーを 2 杯飲むのが最も効果的であることをしました。さあ、コーヒーを片手に、一周の始まりです。
職場では、私は是に「ノーツ・ルネサンス」を取り入れており、仕事関連の活動専用の黒曜石保存庫を別に持っています。
数か月前から Obsidian を采用して、カスタムの毎日のメモ テンプレートを采用してその日の考え、感情相处的、タスクを处理しています。首要なことに分布し、進捗状況を追跡するのに役立つ優れたツールであることがわかりました.ただし、1 つのルールがあります。それは、その人に之间言わないようなことは絶対に書かないことです。
私の毎日のテンプレートは次のようになります。
Start of Day Reflections 🪞 Stress: (Score 1-5) Joy: (Score 1-5) Notes: Thankful For 🙏 * List things here Top of mind (Concerns) 🔥 * List things i'm most worried about What would make today awesome 🌟 * List our my idea outcomes for the day Worklog * List titles of meetings and tasks for the day End of Day Reflections 🪞 Stress: (Score 1-5) Joy: (Score 1-5) Notes:
私は前段时间、科研者ラルフ・ワルド・エマーソンのを読みました。このような检查日記をつけることで、甜蜜を自分自己の優先事項として設定することを思い出すことができます。これは私に共鳴し、私はこれを平时的日子に取り入れることに取り組んできました.
まず、喜びとストレスを 1 から 5 のスケールで評価し、チームについて感謝していることを書き留めるよう求められます。次に、私の比较大の関烦心事と、この日を思い出深いものにすると思うことをリストするように求められます.
終わりのないやることリストに取り組むことになると、私たちは皆、もう少し積極的になる余裕があります.やらなければならないことをすべて書き出して、最善を尽くすことを願うよりも、一歩下がって、坦然面对する机会性のあるすべての障害を列挙する方がはるかに効果的だと思います.
あるでは、障害に着重を当てたジャーナリング技术を选择して、目標に対する毎日の進捗状況を 3 倍にできることがわかりました。次の 3 つの手順が这个必要でした。
ステップ 1 は、1 日を通して達成したいいくつかの目標を書き留めることでした。 •ステップ 2 は、成功を妨げる可能性のある障害を書き留めることでした。ステップ 3 は、それらの障害が発生した場合に、それらを克服するために何をするかを説明することでした。
失敗の計画に余分な時間を割いた人は、1 日の目標を達成する有机会性が比较大 3 倍高く、决定性でないことではありますが、1 日の終わりの幸福的生活度がかなり高かったのです。このような仕訳テンプレートがどのように見えるかの例を次に示します。
🎯 Goal — finish book proposal ✋ Obstacle — I might get tempted to watch reruns of The Office 🚀 solution — throw the TV remote on the roof
自分のハードルを相应できるようになると、それを解决するための計画を立てやすくなります。
次に、前一日のメモを確認します。これにより、次のようなことを思い出して、すぐに方位性を解释することができます。 「このトピックについて何を覚えておく重要がありますか?」または「今、私の皿には何がありますか？」
最後に、会議のヘッドラインとその日のタスクをリストします。日中、各ヘッダーの下にメモと要約を追加して、何が起こったのか、何がうまくいったのか、どのタスクが残っているのかを説明します.
これは、その日に起こったことを思い出し、自分が達成したことを振り返るのに役立ちます。
「私たちは、経験そのものからではなく、経験を振り返ることから学びます。」 — ジョン・デューイ、哲学思想者 ミーティングに行く 私は新しい人に会い、彼らの職業について聞くのが越小越きですが、之前に調査することも好きです.
新しい人に会うとき、私はいつも黒曜石の「保管员庫」をチェックして、つながりがあるかどうかを確認します.これには、曾经に話をしたことがあるかどうか、彼らの作品集を見たことがあるかどうか、または彼らのプレゼンテーションに参与したことがあるかどうかを確認することも含まれます.紹介中にそのようなつながりについて言及できると、氷を砕くのに最適な方式 です.
ただし、挨拶と同じくらい最重要なのは、優れたプレゼンテーションを行うことです。優れたプレゼンターになるには、すべてを暗記する这个必要があると私は信じていました。プレゼンテーションがうまくいくまで練習を繰り返しました。しかし、場合によっては、より有機的なアプローチの方がうまくいくことがわかりました。
今では、会議を進行するときにメモを持参し、スライドの代わりに用到することもあります。このアプローチは、Roam グラフをして教导法をサポートする歴史家である Mark Robertson に触発されました。マークは、タグ付けを用到して日付やその他のメタデータを歴史的現象に追加し、生徒に講義を行いながらリアルタイムでナビゲートしています。その結果、Mark は過去のデータベースをすばやく进行して、学生党の質問に答えることができます。
メモは、プレゼンテーションを对口支援するだけでなく、リアルタイムでグループと各自作業するための優れた方式です。画上面のテキストや箇条書きになっているインタラクションを人々が見ることができると、どれほど魅力值的であるかを目の当たりにしました。これらのメモは、誰もが後で按照できるため、全員が同じページに留まるのにも役立ちます。
これにより、決定を追跡し、持续改善が必须な場所を知ることができます。会議の内容梗概を持つことは、同僚間の信頼と感謝を築くのにも役立ちます。
電子メール、ドキュメント、プレゼンテーションの知識を獲得する 情報化時代において、私たちは常にさまざまな情報源からの情報にさらされています。 2011 年の調査によると、私たちは 1 日に 4 分の 1 世紀前の約 5 倍の量のデータを消費しています。
実際、ニューヨーク タイムズにと、平均水平的な人の 1 日の情報の消費量は合計で 34 ギガバイトという驚異的な量に達しています。
メモを取り始める前は、読んだことのほとんどをました。仕事で得た情報を書き留めて保管することで、知識を記憶し、一定なときに適用できるようになりました。
有意向義で之美的なノート コレクションを做成するには、どのメール、プレゼンテーション、会話、または wiki ページを許可するかを選択する有必要があります。このようにして、私が本当に共鳴するものを捉えたコレクションを做成できます.
これを達成するために、何かを追加する前にいくつかの質問を自問します。
それは私にインスピレーションを与えますか? 便利ですか？ — 必ずしも刺激的ではない情報に出くわすことがありますが、統計、参考文献、調査結果、または役立つ図など、将来役立つ可能性があることがわかっています。それは個人的なものですか？ — ジャーナリングや日記をつける昔からの習慣のように、私たちはメモを取ることで自分の生活を記録し、自分がどのようにして自分自身になったのかをよりよく理解することができます。それは驚くべきことですか？ — 情報理論家のクロード シャノンは、その発見によって現代のテクノロジーへの道を開いたが、「情報」をしていた。驚かないのであれば、ある程度は知っていたはずなのに、なぜそれに注意する必要があるのでしょうか。
キャプチャしたら、簡単に再発見できるように、物を管理する場所が必备です。私は個人的にを操作しています.
プロジェクト （私が取り組んでいるもの）担当分野 （私が担当していること）リソース (私が興味を持っていること)アーカイブ （捨てるのが怖いもの）
古いメモを見つけるには常规上は検索で二十五分ですが、情報を保管するためのこのような常规的なシステムがあると便捷性です。何だか心が落ち着きそうです。
どこに何があるかわかるという感覚なのかもしれませんし、归置すること自体に満足感があるのかもしれません。想法が何であれ、システムがあると、よりリラックスしてコントロールできるようになることを私は知っています.
ナレッジ マネジメントの専門家であると Geoff Parcell はかつて次のように述べています。あなたにできることは、知識を弄成、発見、収集、总共、提取、検証、伝達、採用、適応、適用できる環境を管理工作することです。」
ランチタイムの軽食 追加の作業をせずに何かを上達させる办法があると言ったらどうしますか?信じられないかもしれませんが、本当です。
何かを上達させる最善の具体方法は、前に取ったメモやアイデアに意図的に再びさらすことであり、これにはランチタイムほど良い時間はありません。
曾読んだだけでは頭に定着しません。しかし、 のおかげで、Kindle や Read Later アプリからレビューする 5 つのランダムなメモを含むメールを毎日自分宛に送信できます。
ドイツの心里健康社会学家で量的記憶研发のパイオニアである(1850–1909) は、間隔をあけて繰り返すことが長期記憶を优化する効果的な方式 であることを発見しました。这几天の研发は、これらの主張をしているようです。
しかし、私にとって、古い情報に触れることは、それを現在の問題に適用できるとき、または偶尔のアイデアを刺激到したり、一丝魅力的な記憶を呼び起こしたりするときに、最も満足のいくものです.たとえば、歴史上最の完成事について読むとき、それらが現在の完成事とどのように関連しているかについてよく考えます。過去が現在にどのように影響を与えるか、またその逆も同様であるというのは興味深いことです。
もちろんランチタイムも食事ですが、「考える食」に勝る食事はありません。
ナレッジ ワークを行う — 意思決定、提案、計画 「チャンスは準備された心に味方する。 – ルイ・パスツール
为重要な仕事の書類を紛失すると、午後が無駄になったように感じることがあります。附近のマイクロソフトの調査によると、人均的な人は、仕事をするために必要性な情報を探すために、勤務日の5 分の 1 を費やしています。
また、International Data Corporation のレポートでは、一样 的なナレッジ ワーカーの 1 日のうち 26% が、さまざまなシステムに散在する情報れていることがわかりました。これは、毎月 1 週間の全労働時間に很大します。その時間を取り戻すことができると想像力してみてください。
シャーロック ホームズを BBC が脚色したもので、シャーロックは伝説的な心情の宮殿を建設します。これは、後で思い出せるように彼の手がかりと基本概念を隠しておくための空架の城です。ナレッジ マネジメント アプリを食用すると、いつでもどこでもアクセスできる我一个人の仮想マインド パレスを制作できます。
これにより、気を散らすものがなくなり、生産性が朝上します。無関係なデータをふるいにかけることに時間を費やすことなく、必不可少な情報をすばやく見つけることができます。
たとえば、新しい戦略ドキュメントを開始するとき、すぐにキーワードとタグを动用して、関連するメモ、会話、古いプレゼンテーション、テンプレートをボールトから検索して、作業を開始できます。ダウンロード フォルダーでファイルを探す一定性も、メール ハンティングも、Wiki ページ サファリも一定性ありません。
すべてを 1 つのスペースに簡単にまとめることができ、重要的な情報、名人、不到位している情報のリストを制作し始めることができます。
「自个の究極の人身自主が成り立つのは、思い出す力の中にある。私は覚えているので人身自主です。」 — Abhinavagupta、10 世紀のカシミールの哲学史者で隐秘家。 同僚へのフィードバック
空架のサッカー コーチ、テッド ラッソの言葉を借りれば、「私にとって、顺利完成とは勝ち負けではありません。これらの若い仲間がフィールドの內外で最低のバージョンになるのを助けることです。」
四半期ごとの目標を達成し、生産性を大化することは不得欠ですが、チームや組織が最大のバージョンになるように协助することにも注力する重要性があります。
同僚が 360 度のパフォーマンス レビューなどのフィードバックを求めた場合、彼らが何をしたか、何に感銘を受け、何を提升できると思うかについて、実際の例を挙げたいと思います。
ここで、先に述べた日次テンプレートが役に立ちます。毎日日夜夜記をつけて感謝の気持ちを書き留める習慣を持つことは、私を大いに助けてくれました.
タイムリーなフィードバックや賞賛を带来了できるだけでなく、私が知っている各自の重大成就のポートフォリオを構築しています。これは、私の人这一辈子のすべての良いことを追跡し、私の周りの人々に対してより優雅になるための素晴らしい形式です.私があなたの名前を検索したときにあなたが觉得されない場合は、それ自体が相对に首要です.
いずれにせよ、メモは、通畅は骨の折れる雑用を、私が同僚に给出できることを誇りに思っている本物の個人的なフィードバックに変えるのに役立ちます。
一日の終わりの振り返りと仕事からの解放
「あまりにも多くの人が自分のベストを尽くして仕事をし、残り物を家に持ち帰っています」 — エスター・ペレル、心理学教授 仕事が終わったら、ストレスと喜びを再び評価し、起こった興味深いことをメモします。
緊張をほぐして仕事から切り離すのに役立つだけでなく、私の最好の課題は思ったほど悪くないことを思い出させてくれます。ほぼすべての問題を分离して、1 日で対処することができます。
毎週の終わりに、Obsidian Trackerを选用して、その週の気分と執筆の生産性を視覚化します。次に、毎日のメモを確認し、週末のまとめを制作します。これは、月曜日の朝、特に休日の後に物事を順調に進めるのに极其に便捷性です。
また、毎月メモを確認することで、仕事の状況を把握住し、群体像をよりよく看法することができます。これにより、四半期ごと、中間、および年底のレビューを書くことがはるかに管控しやすくなります。過去 1 か月間に行った作業を明確に看法することで、改进すべき領域を特定的し、進捗状況を追跡することができます。
今では、すべての詳細を追跡する信頼できるシステムがあることを知っているので、仕事を「オフ」にしてリラックスできます。
メモを使ってより良い友達になる 「会話は、口を開けたり閉じたりするたびにアーティストになれる。」 — ロバート・ルイス・スティーブンソン
多くの点で生産性を高めるのは簡単ですが、ナレッジ マネジメントの専門家である氏は次のように述べています。
这两天、私は同窗之谊ネットワークを無視しており、パンデミックは確かに役に立っていません.良いニュースは、状況を缓和するために自分のメモを用到して孤身一人の CRM システムを作为するようにれたことです。ベンチャー キャピタリストのピーター ボイスの例に倣い、私はを用到して自分のすべての人間関係を追跡しています。
これを達成するには、知っているすべての人をスプレッドシートにリストし、その功能を記録します。
「サークル」 は、誰かと知り合ったときに自分がどのネットワークに参加していたかを記録する方法です。大学経由でしたか？仕事を通して？個人的な友情？ 「機能的」 とは、人々が行う作業を記録する方法です。 「ステータス」 とは、最近、この人と関わるために何かをしたかどうかを示します。 「Affinity」 は、誰かが興味を持っていることを記録する場所です。彼らが投資やファッションに興味を持っている場合、またはキムチに夢中になっている場合は、ここに記載します. 「Last touch」 は、最後に連絡を取ったときの記録です。 「アクティブ」 — 彼らとの現在の関係はアクティブだと思いますか? 「地理」 は、彼らがどこに拠点を置いているかを示しています。 最後に、 「相互」の 下に、誰かと共通の知人やつながりを記録します。これはすべて、ネットワークがどのように重なり合い、互いに補完し合うかを理解することの一部です。
誰かと連絡を取った頻度、叁加したイベント、そして私たちの関係がユニークである原由を追跡することは役に立ちます.友谊を維持し、成長させることは、私にとって极为に重要的です。
私の誕生辰には、このシステムを施用して、缴纳者全員が少なくとも 1 人の素晴らしい主要人物とつながることができるようにしました。それは大出色でしたが、アルコールが私のためにほとんどの仕事をしたかもしれないことを認めます.
情報、エネルギー、リソースを拥有できるように、人々を私の旅につなげる方式方法を常に模索しています。特に困難な時期には、頼りになる好友や愛する人たちによる強力なサポート体制机制が没法欠だと思います。
個人的なプロジェクトに取り組む 「建てない者は燃やさなければならない」 — 華氏451度
長い 1 日が終わると、家に帰ってコンピューターの前に座って新しい記事を書き始めるのが几句の楽しみです。私の中には、爆発しそうなほどの創造性があります。私が魅了されてきたすべてのものを他の人と分为することは、私が持っている高の治療法の1つです.
テイラー・スウィフトが創造的な作詞词曲创作プロセスをするためにノートを应用するのと同様に、私はノートを应用して新規および既存のプロジェクトのインスピレーションを引き出します。
まず、時間をかけて座って、何について書きたいかを考えます。トピックが頭に浮かんだら、空白图片のページを制成し、記事の基礎となる関連タイトルがないかノートを調べ始めます。各メモを開くたびに、相关内容を読み直し、最も適切な、または興味深い句子にコピーします。
このプロセスは、執筆のためのアイデアや資料を収集し、しばらく考えていなかったトピックについての記憶をリフレッシュするのに役立ちます。
自分のアイデアを似たようなカテゴリにグループ化して、自分の執筆でどの方向盘に進みたいかを確認し始めることができます。一段文字がテーマごとにグループ化されたら、すべてをもう一名調べて、興味をそそるように見えるものを区分します。これで、初始のドラフトを開始する準備が整いました。ライターのブロックに遇した場合は、元のメモのリストを時々依据します。
長期的なプロジェクトに取り組んでいるとき、すべての考え、理論、およびリソースを追跡するために日記が无法欠であることがわかりました.すべてを書き留める専用のスペースがあるので、アイデアを整体しておき、必不可少なときにすぐに戻ることができます。
このようにして、良いアイデアが取り残されないようにしています。最終的に、これらすべての長期プロジェクトはリリースの準備が整い、何年にもわたってメモ保证庫に集めた美しい経験と知識を活用することになります.
「クリエイティビティとは単に物事をつなぐことです」 — スティーブ ジョブズ 就寝前に視野を広げる 「別の見方が明らかに間違っている場合でも、それらにさらされることで、私たちの創造的な几率性が広がります。ある意思で、反対意見の力は驚きの力です」 — Jonah Lehrer、著者
創造性を育み、より日益完善なメンタル モデルを育む最良の策略の 1 つは、なじみのない視点に身をさらすことです。
毎晩、The Browser からメールを受け取るのを楽しみにしています。The の編集者は、极限のオンライン ライティングを厳選しています。
雑誌の編集者は、芸術、歴史、经济、演劇、テクノロジー、人类学など、さまざまな分野から厳選した記事を掲載しているため、独立の地球観が得られます。
最も興味深い記事を後で読むアプリに追加した後、私は別の居心地の良い読書とハイライトのセッションに落ち着きます。
眠りにつく 「内在的意識へのリクエストなしに眠りにつくことは決してありません。」 - トーマス・エジソン
ソビエトの心理学专家学者ブルマ・ツァイガルニクは、人間の心の癖を発見しました。タスクが过了していない場合、私たちはそれについて考えるのをやめることができないようです。午前 2 時にベッドで、自分がしていないことについて脳が叫んでいることに気付いた場合、それはツァイガルニクの瞬間です。
2011 年、了解专家の EJ マシカンポとロイ バウマイスターは、ボランティアにタスクを与え、それを完成了させないことで、ボランティアに対するツァイガルニク効果をしました。それは彼らの心に残り、他の仕事をする能力素质を妨げました.
私が学んだ素晴らしいライフハックは、ほとんどのことを書き留めるだけで、ほとんどのことを認知的にオフロードできるということです。常见、私は就寝前にジャーナリングをしたり、スケジュールを立てたり、前几日のTo Doリストを制作したりしてこれを行います.こうすることで、やらなければならないことすべてを忘れて、自卫权な時間を楽しむことやぐっすり眠ることに聚焦できます。
私は寝る前にたくさんのことを考えているので、書くことでより簡単に眠りにつくことができました.書き留めるだけで簡単に眠りにつくことができるので、頭の中にあることを忘れる心配はありません。
つまり、これは執拗なメモを取る人の现在的生活の类型的な日です。吸引力的ではないかもしれませんが、私にとってはうまくいきます！
ナレッジ キャプチャおよびストレージ システムは強力な資産です。これにより、すでに出回っている非常高のアイデアをすばやく簡単に見つけることができるからです。これにより、車輪の再発明に費やす時間とエネルギーを大幅度に節約できます。
課題は、自分の現在の知識を超えた可能性就会に対して心を開いておくことです。ちょっとした惊讶心で、自分では思いつかなかった至高のアイデアを自分の人生图片に取り入れることができるシステムを手に入れたいと思っています.
ナレッジ マネジメント システムは、私たちの生産性、創造性、自已発見力を高めるのに比较に役立ちます。この記事が、それらを适用する創造的な做法を見つけるきっかけになったことを願っています。
Obsidian、Notion、Roam Research などのツールがあなたの衣食住行をどのように変えたかについての話があれば、お気軽に Twitter でメッセージを送ってください。私はそれらを聞きたいです。みなさん、ハッピーノートテイキング！
「知識には大きな力があり、それを集めて保存文档することは価値のある仕事であり、その喪失は网络文明の衰竭の初期禁告サインになる有情况がある.」 — Richard Ovenden、オックスフォード专科大学図書館員 補遺 完璧な個人知識服务管理 (または第三の頭脳) システムを設計する手助けが有必要的だとします。その場合は、Ryan Murphy のを確認することをお勧めします。このフレームワークでは、原則が如此に簡潔に説明されています。
も掲載されています。
