매일 오전 5시에 일어나면 인생에 미치는 6가지 이점

시계를 2020년 3월 27일로 되돌려 보겠습니다. 코로나19가 우리 모두에게 닥치면서 삶이 많이 변한 한 해입니다. 그날, 금요일은 남아프리카공화국의 강력한 봉쇄가 시작된 첫날이었습니다. 이 기사를 읽고 있는 많은 분들처럼 나도 충격을 받았고 나에게 내려진 징역형에서 살아남을 수 있는 기간이 얼마나 남았는지 궁금했습니다.

봉쇄가 시작되기 전 목요일 오후, 나는 서점에 가서 " "을 샀습니다. 나는 즉시 흥미를 느꼈다. 나는 몇 년 전에 로빈스의 책( ) 중 하나를 읽었고 그의 이야기를 즐겼습니다. 나는 책을 구입하여 봉쇄 첫 번째 주말 동안 읽었습니다.

나는 그 시점까지 오전 5시 클럽의 개념에 대해 여러 번 들었고 항상 그것이 내가 더 알고 싶은 것이라는 것을 알고 있었습니다. 오전 5시 클럽에 적응하면서 내 삶의 많은 부분이 이제 통제할 수 없는 상태가 되었다는 점을 생각하면 통제감을 갖게 되었습니다.

나는 올빼미족으로 태어나지 않았습니다. 사실, 오후 4시가 되면 나는 대개 세상에 쓸모없어집니다. 그러나 깨어나는 것은 항상 쉬웠습니다. 나는 아침에 무한한 활력을 갖고 있으며, 솔직히 말해서 이른 아침에는 세상의 평화를 꽤 즐깁니다. 나도 알아, 그렇지? 이는 소프트웨어 엔지니어에게 익숙한 것과 완전히 정반대입니다.

하지만 오전 5시 클럽의 관행을 따르면서 2년 동안 두 번의 승진을 하고, 새로운 기술과 언어를 배우고, 심지어 한두 가지 부업을 시작하는 데 도움이 되었다고 말하면 어떨까요? 일찍 일어나면 직업적으로나 개인적으로 많은 이점이 있으며 저는 여러분께 그 점을 확신시켜 드리고 싶습니다!

오전 5시 클럽이란 무엇입니까?

그렇다면 오전 5시 클럽은 정확히 무엇입니까? 오전 5시 클럽은 책에 명시된 대로 20/20/20 규칙을 따릅니다.

1. 20분간 강렬한 운동
2. 20분 목표 설정
3. 새로운 기술을 배우는 데 20분

   
   

The 5 AM Club의 전제는 이 세 명의 테넌트를 기반으로 하지만, 각 테넌트의 이유를 이해하면 필요에 맞게 또는 목표에 맞게 쉽게 변경, 배열 및 업데이트할 수 있습니다.

달라이 라마가 말했듯이: "…규칙을 잘 알아야 규칙을 효과적으로 깨뜨릴 수 있습니다."

오전 5시에 일어나면 세상이 더 바빠지기 전에 하루에 여유를 가질 수 있습니다. 오전 5시 클럽은 비즈니스 리더와 기업가들 사이에서 인기를 얻었으며 소프트웨어 엔지니어의 경력에도 우아하게 적용될 수 있습니다. 오전 5시 클럽을 실천할 때 얻을 수 있는 몇 가지 중요한 이점에 대해 논의해 보겠습니다.

오전 5시 클럽 혜택

1. 경력 목표 달성: 내 경험에 따르면 나는 오전 5시 클럽을 활용하여 경력 목표를 달성했습니다. 2020년에 저는 겸손한 수석 프론트엔드 엔지니어였습니다. 1년 후 저는 수석 프런트엔드 엔지니어가 되었고, 그로부터 1년 후에는 프런트엔드 엔지니어링 부책임자가 되었습니다. 이것은 내 경력을 위해 내린 선택이었습니다. 운 좋게도 행운이 따랐지만, 나는 이른 아침 시간을 활용해 직장에서 더 많은 시간을 보냈고 그 결과로 성과를 거두었습니다.

   
   

2. 개인 생활의 균형을 유지하세요. 인생의 모든 것이 일에 관한 것은 아닙니다. 귀하의 건강, 관계 및 가족도 마찬가지로 중요합니다. 저는 아이는 없지만 파트너와 헌신적인 관계를 맺고 있고, 돌봐야 할 개 두 마리와 운영할 집이 있습니다. 이른 시간을 활용하여 파트너와 함께 시간을 보내고, 함께 운동하고, 개를 산책시키고, 여행/인생 목표를 계획할 수 있습니다.

   
   

3. 새로운 기술 배우기: 오전 5시 클럽을 활용하는 또 다른 좋은 방법은 새로운 기술을 배우는 데 시간을 보내는 것입니다. 그것이 새로운 프로그래밍 언어든, 새로운 라이브러리든, 기술 스택이든, 심지어 하루에 한 시간씩 당신의 경력이나 개인 생활에 도움이 될 새로운 것을 배우는 데 전념하면 당신을 훨씬 더 멀리 데려갈 수 있고 당신의 위치에서 더 가치있게 만들 수 있습니다.

   
   

4. 생산성 및 효율성 향상: 저는 경력에 집중했기 때문에 다른 사람들보다 일찍 일어나서 하루를 활기차게 시작할 수 있었습니다. 나는 누군가가 깨어나기도 전에 프로젝트 요청이나 피드백을 전달하곤 했습니다. 동료들이 깨어나기 전에 코드 리뷰가 이루어졌고, 어려운 버그도 혼자 해결할 수 있었습니다. 날 믿어; 이는 프로젝트 관리자가 귀하를 팀에 포함시키는 것을 좋아하게 만들고 귀하를 초과 성취자로 돋보이게 만듭니다.

   
   

5. 건강 개선: 이른 시간부터 건강 개선에 전념할 수도 있습니다. 간헐적 단식과 함께 체중 감량, 운동, 식사 계획 또는 건강한 대안 연구를 시작할 수 있습니다. 내 경험에 따르면 Slack을 사용해야 한다는 압박감을 느끼지 않고 파도를 타거나 10km를 달릴 수 있습니다.

   
   

6. 부업 시작: 소프트웨어 엔지니어는 많은 예비 기업가에 비해 엄청난 경쟁 우위를 갖고 있습니다. 웹 사이트나 애플리케이션을 무료로 구축하고 실행할 수 있습니다! 좋은 아이디어가 있다면 부업을 쉽게 시작할 수 있습니다. 또 다른 문제는 시간인데, 이는 오전 5시 클럽이 해결합니다. 일관성이 핵심입니다. 하루에 한두 시간씩 부업에 투자하면 장기적으로 큰 이익을 얻을 수 있습니다.

오래된 습관 깨기

아마도 "오전 5시 클럽" 자격을 달성하는 데 가장 어려운 부분은 늦게 일어나는 습관을 버리는 것일 것입니다. 이러한 진입 장벽은 대부분의 사람들에게 어렵습니다. 화면을 응시하고 복잡한 논리 문제를 디버깅하는 피곤한 소프트웨어 엔지니어는 신경 쓰지 마십시오.

최근 연구에 따르면 습관을 고치는 데 약 28일이 걸린다고 합니다. 따라서 수면 주기를 심각하게 깨고자 한다면 오전 5시에 일어나는 데 익숙해지는 데 거의 한 달이 걸릴 것입니다. 남아프리카공화국은 비교적 온화한 계절을 갖고 있기 때문에 이것은 그다지 어렵지 않았습니다. 오해하지 마세요. 겨울은 아직 춥기 때문에 어둠 속에서 이런 습관을 형성하는 것을 시작하지 말 것을 권하고 싶습니다. 여름이 오기를 기다려 태양이 당신을 도와주도록 하세요. 태양이 없을 때보다 태양과 함께 떠오르는 것이 훨씬 쉽습니다.

인내심을 갖고 20/20/20 방법부터 시작하세요. 위에 나열된 대로 하나의 직접적인 이익에 전념하는 것보다 익숙해지는 것이 훨씬 쉽습니다.

결론

5 AM 클럽에는 소프트웨어 개발자의 건강을 개선하고, 경력을 발전시키고, 개인 생활의 균형을 맞추고, 위대함을 달성하는 데 도움이 되는 많은 혜택이 있습니다. 늦게 일어나는 습관을 고치는 것은 어려울 것이지만, 이 널리 퍼진 습관의 이점을 곧 얻게 될 것입니다.

오전 5시 클럽은 우리 모두가 혼란스럽고 파괴적인 삶을 통제할 수 있는 방법입니다. 원하는 만큼 멀리 갈 수 있는 철학이자 실천입니다. 책을 사서 읽고 일찍 일어나세요!

---

이 블로그 게시물은 이 기사가 마음에 드셨다면 트위터 )에서 저를 팔로우해주세요.

이미지 출처, '가장 아름다운 하와이 해변 일출에서 소프트웨어 개발자 코드'라는HackerNoon AI 이미지 생성기 프롬프트.